低压高，也称为舒张压高，通常需要结合病因进行调理。降低低压高的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理改善生活方式是降低低压高的第一步。这包括减少盐分摄入，每日摄入量不宜超过6克；保持适量运动，如每周至少150分钟的中等强度运动；以及控制体重，避免肥胖。
2. 物理治疗对于轻度低压高，可以尝试物理疗法，如定期进行深呼吸练习、瑜伽和冥想等，这些方法有助于降低压力，从而可能间接降低低压高。
3. 药物治疗在医生指导下，可能需要使用药物来降低低压高。常用的药物包括利尿剂如氢氯噻嗪、β受体阻滞剂如美托洛尔和钙通道阻滞剂如硝苯地平。这些药物可以帮助降低血压，但需遵医嘱使用。
对于低压高的患者，日常生活中应注重健康饮食和适量运动，同时定期监测血压。若症状持续或加重，应及时就医，以便得到专业的治疗和指导。