痰湿体质的人通常表现为身体肥胖、面部皮肤油腻、舌苔白腻等症状。这类体质的人容易感到身体沉重、乏力，同时伴有胸闷、食欲不振等现象。
1. 身体肥胖痰湿体质的人往往体重超标，腹部脂肪堆积较为明显，这是由于体内痰湿积聚导致的。
2. 面部皮肤油腻这类体质的人面部皮肤容易出油，毛孔粗大，容易长痤疮，这是痰湿上蒸面部所致。
3. 舌苔白腻痰湿体质的人舌苔往往白腻，舌体胖大，舌边有齿痕，这是痰湿内蕴的表现。
对于痰湿体质的人来说，日常应注意饮食清淡，避免高糖、高脂食物，多吃蔬菜水果，增加运动，促进体内痰湿的排出。如果出现胸闷、呼吸困难等症状，应及时就医，以免病情加重。