提升阳气的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，有助于身体阳气的恢复。同时，适量进行户外活动，如散步、慢跑等，可以促进气血循环，增强阳气。
2. 物理治疗可以通过艾灸、拔罐等传统中医疗法来温阳散寒，改善阳气不足的症状。这些方法可以刺激经络，促进气血运行，有助于提升阳气。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用一些温阳补肾的药物，如金匮肾气丸、右归丸、六味地黄丸等，这些药物可以温补肾阳，改善阳气不足的症状。但需注意，应在医生指导下用药，避免药物副作用。
日常建议保持良好的生活习惯，适量运动，避免过度劳累。如阳气不足症状明显，建议及时就医，进行针对性治疗。