通常，成年女性静息心率一般在60到100次每分钟。这个数值是一个大致的范围，因为每个人的心率可能会因年龄、健康状况、生活方式等因素而有所不同。
心率受到多种因素的影响，包括年龄、性别、健康状况、体力活动水平等。例如，经常进行有氧运动的人可能会有一个较低的静息心率，因为他们的心脏肌肉更强壮，每次跳动可以泵送更多的血液。此外，心率也可能因情绪波动、压力、咖啡因摄入等因素而暂时加快。值得注意的是，心率过快或过慢都可能表明存在健康问题，需要关注。
针对心率问题，成年女性在日常生活中应保持适度运动，避免过度摄入咖啡因和酒精，保持健康的饮食和生活习惯。如果发现心率异常，应及时就医，并在医生指导下进行必要的检查和治疗，不可自行盲目用药。