膝盖及后面疼痛可能是由于肌肉拉伤、关节磨损或半月板损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉拉伤在运动或日常活动中，膝盖周围肌肉可能因为过度使用或突然的外力作用而发生拉伤。这种情况下，冷敷和休息是初步处理方法，同时，可以采用非甾体抗炎药物如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔来缓解疼痛和肿胀。
2. 关节磨损随着年龄增长，关节软骨可能逐渐退化，导致关节磨损，引发疼痛。治疗关节磨损可能需要使用透明质酸注射液来润滑关节，或者采用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素等药物来促进软骨修复。
3. 半月板损伤半月板是膝关节内的两块C形软骨，它们可以因为扭伤或撕裂而损伤。半月板损伤的治疗可能包括物理治疗和手术修复，药物治疗方面，可以使用非甾体抗炎药物来减轻疼痛和炎症。
除以上原因外，还可能与韧带损伤或骨折等因素有关。日常生活中应注意保护膝盖，避免过度运动和不当姿势，若疼痛持续或加剧，应及时就医检查和治疗。