肚子发胀可能是消化不良、胃肠功能紊乱或食物不耐受等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 消化不良当摄入过多油腻、辛辣或难以消化的食物时，可能导致消化系统负担加重，出现腹胀。治疗消化不良可以采用多酶片、健胃消食片和莫沙必利等药物，应在医生指导下用药。
2. 胃肠功能紊乱长期饮食不规律、精神压力大等因素可能引起胃肠功能紊乱，导致腹胀。治疗胃肠功能紊乱可以采用奥美拉唑、曲美布汀和复方消化酶胶囊等药物，遵医嘱用药。
3. 食物不耐受部分人对某些食物成分不耐受，如乳糖不耐受，摄入后可能出现腹胀。针对食物不耐受，应避免摄入不耐受食物，并可使用益生菌制剂、蒙脱石散和洛哌丁胺等药物缓解症状，应在医生指导下用药。
除以上原因外，肚子发胀还可能与肠道菌群失调症等因素有关。日常生活中应注意饮食清淡、规律，避免摄入不耐受食物。如腹胀症状持续不缓解，应及时就医，查明原因，对症治疗。