习惯性早泄的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。习惯性早泄可能是由于心理因素、生活习惯不良或生殖系统疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
改善生活习惯，如避免频繁自慰和过度性刺激，保持规律的性生活，减少焦虑和紧张情绪，有助于缓解早泄症状。
2.物理治疗
可以尝试锻炼盆底肌肉，如凯格尔运动，增强对射精的控制能力。此外，采用“挤压法”或“停-启法”等性行为技巧，也有助于延长同房时间。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物来延长射精时间，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物，例如帕罗西汀、舍曲林和氟西汀等。这些药物可以延长射精时间，但需注意可能的副作用，并在医生指导下使用。
针对习惯性早泄，日常生活中应保持良好的生活习惯，减少不良性刺激。若症状持续，建议及时就医，以便进行针对性治疗。