习惯性早泄的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。早泄的症状可能是心理因素、生殖系统疾病或神经系统敏感等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：改善生活习惯，避免过度手淫和频繁性生活，增加体育运动，提高身体素质。同时，保持良好的心理状态，减轻心理压力，避免焦虑和紧张情绪。
2.物理治疗：可以尝试锻炼盆底肌肉，如凯格尔运动，增强对射精的控制能力。此外，还可以采用局部冷敷或戴避孕套等方法，降低龟头敏感度，延长性交时间。
3.药物治疗：在医生指导下，可以尝试使用一些药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如帕罗西汀、舍曲林和氟西汀等，通过延长射精潜伏期来改善早泄症状。此外，局部麻醉药如利多卡因和普鲁卡因等，也可以在性交前涂抹在龟头部位，降低敏感度。
对于习惯性早泄，建议在日常生活中保持良好的生活习惯和心理状态，必要时可在医生指导下进行药物治疗。如果症状持续不改善，建议及时就医，寻求专业的诊断和治疗。