通常，湿气重的人是可以适量多喝水的。水可以帮助调节身体的水盐平衡，促进新陈代谢，有助于排出体内多余的湿气。但是，喝水的量需要根据个人的体质和实际情况来调整，过量饮水可能会导致水中毒或其他健康问题。
湿气重的人在日常生活中可以通过合理饮食和适量运动来调节体内湿气。在饮食上，可以多吃一些健脾利湿的食物，如赤小豆、薏米、茯苓等，同时避免过多食用油腻、生冷的食物。在药物方面，可以考虑在医生指导下使用一些具有健脾利湿作用的药物，如茯苓丸、藿香正气水和六味地黄丸等，这些药物可以帮助调理身体，减轻湿气重的症状。
对于湿气重的人来说，保持良好的生活习惯和饮食习惯是非常重要的。适量饮水，结合适当的运动和合理的饮食，有助于改善湿气重的状况。