熬夜后眼睛肿了，一般可以通过以下几种方法来缓解：
1. 生活调理保证充足的休息是消肿的关键。熬夜后应尽快补充睡眠，让眼睛得到充分的休息。同时，减少盐分摄入，因为高盐饮食会导致水肿，增加眼部肿胀的可能性。
2. 冷敷使用冷敷可以减轻眼部肿胀。可以用冰袋或者冷毛巾敷在眼睛上，每次大约10至15分钟，一天可以进行多次，有助于血管收缩，减少眼部充血和肿胀。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物来缓解眼部肿胀。例如，可以使用利尿剂如氢氯噻嗪、呋塞米等来减少体内水分，从而减轻眼部水肿。对于眼部炎症引起的肿胀，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林等，以及糖皮质激素类药物如泼尼松来减轻炎症反应。
日常建议保持规律的作息，避免长时间熬夜，以减少眼部肿胀的发生。如果眼部肿胀持续不消或伴有其他不适症状，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。