失眠可能与维生素缺乏有关，尤其是维生素B群。维生素B群包括B1、B6、B12等，它们在神经系统功能和代谢过程中扮演重要角色。缺乏这些维生素可能导致神经系统紊乱，进而影响睡眠。
维生素B群对神经系统的调节作用至关重要。例如，维生素B1有助于维持神经细胞的正常功能，缺乏时可能导致神经炎和失眠。维生素B6参与神经递质的合成，缺乏可能导致情绪波动和睡眠障碍。维生素B12对神经髓鞘的形成和维护至关重要，缺乏可能导致神经损伤和睡眠障碍。此外，维生素D和镁等其他营养素也可能影响睡眠。
针对失眠问题，建议保持良好的作息习惯，避免过度劳累和压力。如果怀疑维生素缺乏导致失眠，应在医生指导下合理补充相关营养素，不可自行盲目用药。必要时应及时就医，排查其他可能的病因。