橙子是上火还是降火水果

橙子通常具有降火的功效，同时含有丰富的维生素C和水分。

橙子性凉，能够缓解因内热引起的口干舌燥、便秘等症状。

橙子中含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，促进身体健康。

橙子中的果酸和纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化，减轻上火引起的消化不良。

在日常饮食中，适量食用橙子有助于调节体内热量平衡，降低上火的风险。如果出现上火症状，除了食用橙子外，还应多饮水、保持饮食清淡，并及时就医咨询。