憋气可能是由于紧张焦虑、呼吸道疾病或心脏问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 紧张焦虑在紧张焦虑的情况下，人们可能会不自觉地屏住呼吸，导致憋气感。这种情况可以通过深呼吸、放松训练等方法来缓解。
2. 呼吸道疾病如哮喘、慢性阻塞性肺病等疾病可能导致气道狭窄，引起呼吸困难和憋气。治疗这类疾病时，常用的药物包括沙丁胺醇、布地奈德和特布他林，应在医生指导下使用。
3. 心脏问题心脏疾病如心力衰竭可能导致血液循环不畅，引起憋气。针对心脏问题的治疗，可能需要使用利尿剂、β受体阻滞剂和血管紧张素转换酶抑制剂等药物，具体用药应遵医嘱。
除以上原因外，还可能与肥胖、贫血等因素有关。日常生活中应保持健康的生活方式，如戒烟、控制体重、定期体检等，并在出现憋气症状时及时就医。