保护视力的好方法通常有合理用眼、眼部运动和充足睡眠等。
1. 合理用眼长时间盯着电子屏幕或书本容易导致眼睛疲劳，因此每隔45分钟至1小时应休息5至10分钟，远眺或闭目养神，以减轻眼部压力。
2. 眼部运动进行眼部运动可以增强眼肌力量，例如眼球转动、上下左右看等，有助于缓解眼部疲劳。
3. 充足睡眠保证每天7至8小时的高质量睡眠，有助于眼睛的休息和恢复，减少视力下降的风险。
保护视力除了上述方法外，还应注意饮食均衡，多摄入富含维生素A和C的食物，如胡萝卜和柑橘类水果。若出现视力模糊、眼痛等症状，应及时就医检查，以免延误治疗。