便秘时，人们通常会选择一些具有润肠通便作用的茶饮来缓解症状。一般有以下几种茶饮可供选择：
1. 绿茶绿茶含有丰富的茶多酚和儿茶素，具有抗氧化和促进肠道蠕动的作用，有助于缓解便秘。
2. 蜂蜜柠檬茶蜂蜜具有润肠通便的效果，而柠檬中的柠檬酸可以刺激肠道，两者结合饮用，对于便秘有一定的改善作用。
3. 决明子茶决明子含有大黄酚等成分，具有清热泻火、润肠通便的功效，适合便秘患者饮用。
对于便秘患者来说，日常饮食中应增加膳食纤维的摄入，多吃水果蔬菜，保持充足的水分摄入。如果便秘情况持续不改善，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。