一般来说，女生在例假期间是可以适量吃猕猴桃的。猕猴桃富含维生素C和钾，有助于增强免疫力和维持电解质平衡。不过，由于猕猴桃属于寒性水果，过量食用可能会导致肠胃不适或加重痛经。
在例假期间，女生可以适量食用猕猴桃，但应注意不要过量。如果担心猕猴桃的寒性，可以选择其他富含维生素C的水果，如橙子、草莓和柠檬。这些水果同样含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力。同时，应注意在医生指导下用药，如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等，以缓解痛经症状。
建议女生在例假期间适量食用猕猴桃，并注意观察身体反应。如果出现不适，应及时减少摄入量或选择其他水果。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动和保持充足睡眠，有助于缓解痛经症状。