全脂牛奶通常不会直接导致体重增加。牛奶富含蛋白质、钙和维生素，适量饮用对健康有益。体重增加主要与摄入的热量超过消耗的热量有关，牛奶本身的热量并不高。
全脂牛奶的热量主要来自脂肪，每100毫升大约含有60千卡的热量。适量饮用，如每天一杯（约200毫升），摄入的热量有限。然而，如果大量饮用或与高热量食物搭配，可能会增加热量摄入。例如，牛奶巧克力、奶油蛋糕等含有牛奶成分的食品热量较高。此外，乳糖不耐受者饮用牛奶可能会出现消化不良，影响体重。应在医生指导下合理饮用牛奶，避免过量摄入。
适量饮用全脂牛奶，搭配均衡饮食和适量运动，有助于维持健康的体重。