舌头变大可能是由于局部肿胀、口腔炎症或者系统性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 局部肿胀舌头局部受到外伤或者过敏反应，可能会引起局部肿胀，导致舌头变大。常见的过敏原包括某些食物、药物或者口腔护理产品。治疗方法包括避免接触过敏原，必要时使用抗过敏药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪、盐酸非索非那定等，应在医生指导下用药。
2. 口腔炎症口腔炎症如舌炎、口腔黏膜炎等，可能导致舌头肿大。治疗方法包括保持口腔卫生，使用消炎药物如复方氯己定含漱液、甲硝唑口颊片、地塞米松口腔贴片等，遵医嘱用药。
3. 系统性疾病某些系统性疾病如甲状腺功能亢进、肝硬化等，可能引起舌头肿大。治疗方法需要针对原发病进行，如甲状腺功能亢进可使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶、左甲状腺素钠等药物，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与遗传、药物副作用等因素有关。平时注意口腔卫生，避免口腔外伤，如舌头肿大持续不缓解，应及时就医检查。