晚上睡觉老做梦可能是由于精神压力过大、生活习惯不规律或者身体某些疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 精神压力过大长期处于高压环境下，大脑神经持续紧张，可能导致睡眠时大脑仍然活跃，产生梦境。可以尝试使用一些安神助眠的药物，如酸枣仁颗粒、安神补心丸、百乐眠胶囊等，以帮助缓解精神压力，改善睡眠质量。
2. 生活习惯不规律作息不规律、饮食不均衡等不良生活习惯，可能影响神经系统的正常功能，导致睡眠中多梦。应尽量保持规律作息，避免过度劳累，同时注意均衡饮食，补充必要的营养。
3. 身体疾病某些疾病如甲状腺功能亢进、慢性疼痛等，可能影响神经系统功能，导致睡眠中多梦。应及时就医检查，明确病因，针对性治疗。如甲状腺功能亢进可使用丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑等药物；慢性疼痛可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解症状。
除以上原因外，还可能与遗传因素、环境因素等有关。平时应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，必要时及时就医检查，明确病因，针对性治疗。