维生素AD通常对人体健康具有重要作用。它们有助于维持骨骼和牙齿的健康，促进免疫系统的正常功能，并对视力有积极影响。
维生素A主要参与视觉功能，特别是对暗光的适应能力，同时它也对细胞生长和分化、免疫系统的维护以及抗氧化作用有重要作用。维生素D则主要与钙和磷的吸收和利用相关，对骨骼健康至关重要，同时也参与调节免疫系统和细胞生长。缺乏维生素A可能导致夜盲症、皮肤干燥和免疫功能下降等问题，而维生素D缺乏则可能引起佝偻病和骨质疏松症。
对于维生素AD的补充，日常建议应通过均衡饮食来获取，如食用富含维生素A的食物如胡萝卜、甜薯等，以及富含维生素D的食物如鱼类、蛋黄等。如果需要额外补充，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药。定期体检和咨询医生可以帮助评估维生素AD的摄入是否充足，并根据个人健康状况调整补充策略。