通常，维生素D2是一种脂溶性维生素，它在人体中扮演着重要的角色。它有助于促进钙和磷的吸收，维持骨骼健康，并对免疫系统和肌肉功能有积极影响。
维生素D2的功能主要体现在促进肠道对钙和磷的吸收，这对于骨骼的形成和维护至关重要。此外，它还参与调节细胞生长、神经肌肉功能和免疫功能。缺乏维生素D2可能导致骨骼疾病，如佝偻病和骨质疏松症。除了对骨骼的影响，维生素D2还与心血管健康、糖尿病风险和某些癌症的预防有关。
对于维生素D2的摄入，建议通过均衡饮食和适量的日晒来获取。在饮食中，富含维生素D2的食物包括脂肪鱼类、强化食品和某些蘑菇。如果饮食摄入不足，可能需要在医生的指导下补充。重要的是要遵循医生的建议，因为过量摄入维生素D2也可能导致健康问题。