维生素K2对于维持骨骼健康和血液凝固具有重要作用。它通常参与到骨骼矿化过程中，有助于钙的沉积，从而增强骨密度。此外，维生素K2也参与血液凝固过程，防止出血。
维生素K2的功能主要体现在促进骨骼健康和血液凝固方面。它通过激活骨钙素和基质Gla蛋白等蛋白质，促进钙在骨骼中的沉积，从而有助于预防和治疗骨质疏松症。在血液凝固方面，维生素K2作为多种凝血因子的必需因子，帮助血液在受伤时迅速凝固，防止过度出血。除了这些主要功能外，一些研究还表明维生素K2可能对心血管健康有益，尽管这方面的证据尚不充分。
在日常饮食中，应确保摄入足够的维生素K2，以维持身体健康。富含维生素K2的食物包括纳豆、奶酪和某些发酵食品。如果怀疑自己可能缺乏维生素K2，应及时就医检查。在使用任何补充剂之前，务必咨询医生，以避免与正在使用的药物发生相互作用或产生不良反应。