通常，维生素B2，也被称为核黄素，对人体健康起着至关重要的作用。它参与体内多种代谢过程，包括能量产生、细胞修复和生长。维生素B2还对视力和皮肤健康至关重要。
维生素B2在维持身体正常功能中扮演着多重角色。它帮助身体将食物转化为能量，对心脏、肌肉和神经系统的健康至关重要。此外，维生素B2对视力有保护作用，缺乏可能导致视力模糊或夜盲症。它还有助于维持皮肤和口腔黏膜的健康，缺乏时可能会出现皮肤炎症、口腔溃疡等问题。
对于维生素B2的补充，建议通过均衡饮食来获取，如多吃绿叶蔬菜、奶制品和全谷物等富含维生素B2的食物。如果出现缺乏症状，应在医生指导下合理补充，避免自行盲目用药。定期体检有助于及时发现并纠正营养不足。