一般而言，上火引起的耳朵疼可以通过一些简单的方法来缓解。这种疼痛通常是由于身体内部的炎症反应导致的，可能伴随着局部的红肿和热感。
对于上火导致的耳朵疼痛，首先可以尝试用冷敷法来减轻疼痛和炎症。将冰袋或冷毛巾敷在耳朵周围，可以帮助降低局部温度，缓解疼痛。此外，保持充足的水分摄入也是非常重要的，因为上火往往伴随着脱水，而充足的水分可以帮助身体排毒，减轻炎症。如果疼痛较为严重，可以考虑使用止痛药，如布洛芬或者对乙酰氨基酚，来缓解疼痛，但需注意不要超过推荐剂量。
在日常生活中，应避免过度劳累和情绪波动，保持良好的作息习惯。如果耳朵疼痛持续不缓解，或者伴有发热、听力下降等症状，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。在用药方面，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药。