女性日常食用桂圆一般有补血养颜、安神助眠和增强免疫力等好处。桂圆含有丰富的铁质和维生素，对于女性来说，适量食用可以带来以下益处：
1. 补血养颜桂圆含有的铁元素有助于促进血红蛋白的合成，对于预防贫血和改善面色苍白有一定的帮助。
2. 安神助眠桂圆中含有的微量元素和营养成分，对于缓解精神压力、改善睡眠质量有一定的积极作用。
3. 增强免疫力桂圆含有的多种维生素和矿物质，可以增强机体的免疫力，提高抵抗力。
在享受桂圆带来的益处的同时，也要注意适量食用。过量食用桂圆可能会导致上火。建议女性朋友们在日常生活中保持良好的作息习惯，合理饮食，并在出现健康问题时及时就医。