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女人吃榛子有什么好处
2024-08-08 08:41:36
2841人阅读
问题描述:(女 ,31岁)女人吃榛子有什么好处
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
女人吃榛子有很多好处。首先,榛子富含健康的脂肪,如单不饱和和多不饱和脂肪酸,有助于降低坏胆固醇(LDL)水平,从而降低心脏病的风险。其次,榛子含有丰富的维生素E,这是一种强大的抗氧化剂,可以帮助保护皮肤免受自由基的损害,从而延缓衰老过程。此外,榛子还含有大量的膳食纤维,有助于改善消化系统的健康,预防便秘。榛子还含有镁,这是一种对骨骼健康至关重要的矿物质。最后,榛子中的蛋白质和氨基酸有助于维持健康的肌肉和组织。因此,适量食用榛子对女性的健康有很多益处。
2024-08-08
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