玛卡一般具有增强体力、提高耐力、调节内分泌、改善性功能、缓解疲劳等功效和作用。
1. 增强体力玛卡含有丰富的蛋白质和氨基酸，能够提供人体所需的能量，帮助增强体力。
2. 提高耐力玛卡含有的多种微量元素，有助于提高人体的耐力和抗疲劳能力。
3. 调节内分泌玛卡中的生物活性成分可以调节内分泌系统，改善激素水平失衡引起的症状。
4. 改善性功能玛卡对男性和女性的性功能都有一定的改善作用，可以提高性欲，增强性能力。
5. 缓解疲劳玛卡中的营养成分可以帮助缓解身体疲劳，提高睡眠质量，改善精神状态。
玛卡作为一种天然植物，其功效和作用需要长期坚持食用才能逐渐显现。建议在日常生活中适量食用玛卡，同时保持良好的生活习惯，以达到更好的保健效果。