血压高可能是生活习惯、遗传因素、内分泌疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 生活习惯因素长期高盐饮食、缺乏运动、肥胖、吸烟和饮酒等不良生活习惯可能导致血压升高。改善方法包括减少盐分摄入、增加有氧运动、控制体重、戒烟和限制酒精摄入。
2. 遗传因素家族中有高血压病史的人更容易发展为高血压。对于这种情况，除了改善生活习惯外，可能需要医生开具降压药物，如利尿剂氢氯噻嗪、ACE抑制剂来普利、钙通道阻滞剂硝苯地平等，应在医生指导下用药。
3. 内分泌疾病甲状腺功能亢进、肾上腺疾病等内分泌问题也可能导致血压升高。治疗这些疾病可能需要使用抗甲状腺药物如丙硫氧嘧啶、抗肾上腺药物如美托洛尔等，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与睡眠障碍、慢性肾脏疾病等因素有关，建议保持良好作息，定期体检，发现异常及时就医。