骨炎可能是由于轻微的外伤、局部感染或系统性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 轻微外伤日常生活中不慎扭伤或撞击可能导致骨炎，这种情况下，可以通过休息和局部冷敷来缓解症状。如果疼痛较为严重，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠来减轻炎症和疼痛。
2. 局部感染细菌或真菌感染是引起骨炎的常见原因，需要及时使用抗生素治疗，如青霉素、头孢类抗生素和大环内酯类抗生素等，以控制感染并防止病情恶化。
3. 系统性疾病一些系统性疾病如糖尿病、自身免疫性疾病等也可能导致骨炎，这种情况下需要针对原发病进行治疗，同时可能需要使用免疫抑制剂如环孢素、甲泼尼龙等药物来控制炎症反应。
除以上原因外，还可能与长期过度劳累、营养不良等因素有关。日常生活中应注意保护关节，避免过度使用，同时保持均衡饮食，增强身体抵抗力。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。