通常，人吃了头发后不会有太大的健康问题。头发主要由角蛋白构成，这是一种难以被人体消化的蛋白质。当头发进入消化系统后，由于其结构较为坚韧，人体很难将其分解和吸收，因此它们通常会通过肠道以原样排出体外。
吃下的头发不太可能被胃酸和消化酶分解，这意味着它们不会释放出任何营养物质，也不会被身体吸收。然而，如果头发量过多或者头发缠绕成团，可能会导致肠梗阻，这是一种较为严重的情况，需要医疗干预。在大多数情况下，偶尔吞下的头发并不会引起健康问题。
对于头发摄入，日常建议是避免故意吞食头发，特别是儿童，因为他们可能会无意中吞下头发。如果担心头发摄入可能导致健康问题，或者有持续的头发吞咽行为，应及时就医，并在医生指导下采取适当的治疗措施。