磕青了通常可以通过以下几种方法来加速消除：
1. 生活调理首先，磕青后应避免立即热敷，因为这样会加剧血管扩张，导致瘀血加重。正确的做法是在磕伤后的24小时内进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛。冷敷可以使用冰袋或者冰块包裹在毛巾中，每次敷15至20分钟，间隔1至2小时重复一次。
2. 物理治疗在磕伤后的24小时后，可以开始进行热敷，以促进血液循环和瘀血吸收。热敷可以使用热毛巾或者热水袋，同样每次敷15至20分钟，每天进行数次。此外，适度的按摩也可以帮助改善局部血液循环，促进瘀血消散。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物来缓解疼痛和促进瘀血吸收。常用的药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛和阿司匹林等。这些药物可以减轻炎症反应和疼痛，但需注意不要过量使用，以免引起胃肠道不适或其他副作用。
对于磕青，日常生活中应注意避免磕碰，一旦发生磕伤，应及时采取正确的护理措施。如果磕青部位肿胀严重或长时间不消退，应及时就医，以免延误治疗。