贫血时，人们通常可以通过食用一些富含铁质和维生素C的水果来帮助补血。这些水果包括樱桃、草莓和橙子等。
1. 樱桃樱桃含有丰富的铁质，每100克樱桃中含有大约0.3毫克的铁，对于补充铁质和预防贫血有一定的帮助。
2. 草莓草莓含有较多的维生素C，每100克草莓中大约含有59毫克的维生素C，有助于铁质的吸收，从而辅助补血。
3. 橙子橙子中的维生素C含量也相当丰富，每100克橙子中含有大约53.2毫克的维生素C，有助于提高铁的吸收率。
对于贫血患者来说，日常饮食中增加这些水果的摄入是有益的。同时，建议定期进行血常规检查以监测血红蛋白水平，并在医生指导下采取适当的治疗措施。如果贫血症状严重或持续不改善，应及时就医。