乳糖不耐受的症状解决方法主要有生活调理、药物治疗和必要时的手术治疗等，一般需根据具体情况进行选择。乳糖不耐受是由于乳糖酶缺乏导致乳糖无法被消化吸收引起的。
1. 生活调理对于轻度乳糖不耐受，可以通过减少乳制品的摄入，或者选择乳糖含量低或不含乳糖的食品来调整饮食结构。同时，可以增加豆制品和蔬菜等非乳制品的摄入，以保证营养均衡。
2. 药物治疗在医生指导下，可以通过服用乳糖酶制剂来帮助分解乳糖，减轻症状。此外，补充益生菌如双歧杆菌、乳酸杆菌等也有助于改善肠道菌群，缓解乳糖不耐受症状。
3. 手术治疗对于严重的乳糖不耐受，可能需要进行小肠切除手术来减少乳糖的吸收。但这种情况较为罕见，通常只在药物治疗无效时考虑。
日常生活中，乳糖不耐受者应避免过量摄入乳制品，并在医生指导下合理使用药物。如症状持续加重，应及时就医。