饿了可以吃苹果，一般而言，苹果是一种健康的食物，可以在饥饿时食用。苹果含有丰富的纤维和水分，能够提供一定的饱腹感，同时还含有多种维生素和矿物质，对身体有益。在饥饿时，适量食用苹果可以暂时缓解饥饿感，但应注意，苹果不能完全替代正餐，因为它的营养成分较为单一。例如，苹果中虽然含有维生素C和钾，但缺乏蛋白质和必需的脂肪酸。因此，在饥饿时可以食用苹果，但最好还是搭配其他食物，如全谷物、蛋白质丰富的肉类或豆类，以确保营养均衡。
在选择食用苹果时，应注意个人体质和健康状况，有些人可能对苹果过敏或有特定健康问题需要避免某些食物。此外，如果正在遵循特定的饮食计划或有特殊的营养需求，最好在医生或营养师的指导下选择食物。