一般来说，感冒时不建议进行跑步等剧烈运动。因为感冒时身体处于免疫反应状态，需要休息以恢复体力。跑步出汗可能会加重身体的负担，导致感冒症状恶化。
感冒时，常见的药物有对乙酰氨基酚、布洛芬和伪麻黄碱等。这些药物可以在医生指导下使用，以缓解发热、疼痛和鼻塞等症状。但需要注意的是，使用这些药物并不能代替休息和充足的睡眠，它们只是辅助缓解症状。
感冒时，最好的做法是多休息、多喝水，必要时在医生指导下使用药物。如果感冒症状较轻，可以尝试进行轻度运动，如散步等，以促进血液循环。但若症状较重，应避免剧烈运动，以免加重病情。