一般不建议在感冒期间进行跑步等剧烈运动。感冒时，身体需要更多的能量来对抗病毒或细菌，剧烈运动会分散这些能量，延缓恢复过程。此外，运动时的深呼吸可能会吸入更多的病原体，加重感冒症状。
在感冒期间，身体免疫力下降，剧烈运动如跑步可能会增加心脏负担，导致病情恶化。例如，阿司匹林、布洛芬和对乙酰氨基酚是常见的缓解感冒症状的药物，它们可以减轻疼痛和退烧，但应在医生指导下使用。同时，保持充足的休息和适当的营养摄入对于恢复至关重要。
因此，感冒时最好避免剧烈运动，选择休息和适当的药物治疗，待身体恢复后再逐渐恢复运动。