感冒时一般不建议跑步。感冒是身体免疫系统与病毒或细菌作战的过程，此时身体需要休息和恢复。跑步会消耗体力，加重心脏负担，可能延长感冒病程。
感冒期间，身体抵抗力下降，容易感染其他疾病。跑步时呼吸加快，可能吸入更多病毒和细菌。此外，跑步时出汗，若不及时更换衣物，容易着凉，加重感冒症状。感冒时，应多休息，保持室内空气流通，适当补充水分和营养。
感冒时，可在医生指导下使用药物治疗。常用的感冒药有复方氨酚烷胺片、对乙酰氨基酚片和布洛芬缓释胶囊等。这些药物可以缓解感冒症状，但需注意用药剂量和禁忌。感冒期间，应遵医嘱用药，避免自行乱用药。
感冒期间，应避免剧烈运动，以免加重病情。如有不适，应及时就医，根据医生建议进行治疗。感冒恢复期间，可进行适量的户外活动，但应避免过度劳累。