通常不建议在感冒期间进行跑步等剧烈运动。这是因为感冒时身体正与病毒作斗争，免疫系统需要更多的能量来对抗病毒，此时进行剧烈运动可能会分散身体的能量，延缓恢复过程。
在感冒时，身体可能会出现发热、乏力、咳嗽等症状，这些症状本身就需要休息和恢复。此外，剧烈运动会增加心肺负担，可能导致体温升高，加重病情。例如，阿司匹林、对乙酰氨基酚和布洛芬是常用的缓解感冒症状的药物，它们可以帮助缓解疼痛和降低体温，但使用这些药物时也应在医生指导下进行，以避免不良反应。
因此，感冒期间最好采取适当的休息，避免剧烈运动，同时保持良好的饮食和水分摄入，以帮助身体恢复。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。