通常发烧时不建议进行跑步等剧烈运动。因为发烧是身体对感染或炎症的一种反应，此时身体需要更多的能量来对抗疾病，而跑步等剧烈运动会消耗大量体力，可能加重病情。
发烧时，身体会出现一些症状，如乏力、头晕、肌肉酸痛等，这些症状会影响运动表现，增加受伤风险。此外，剧烈运动会导致体温升高，加重发烧症状，延长病程。因此，发烧时应以休息为主，避免剧烈运动。
如果发烧症状较轻，可以适当进行一些轻度活动，如散步、瑜伽等，以促进血液循环，缓解肌肉酸痛。但应注意控制活动强度和时间，避免过度疲劳。同时，应根据医生建议，合理使用药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，以缓解发烧症状。但需注意，这些药物可能会有副作用，应在医生指导下使用。
发烧时，最重要的是保证充足的休息，多饮水，保持良好的饮食习惯，以增强身体抵抗力。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。