正常人的空腹血糖指数通常在3.9至6.1毫摩尔每升之间。这个数值范围是根据大量健康人群的血糖水平统计得出的，它反映了人体在没有进食的情况下，血糖水平的正常波动范围。空腹血糖是指在至少8小时没有进食后测量的血糖值，这个数值对于评估个体的血糖控制状态和诊断糖尿病等疾病具有重要意义。
空腹血糖水平受多种因素影响，包括饮食、运动、应激状态、睡眠等。例如，如果一个人在测量前一晚摄入了大量高糖食物，或者进行了剧烈运动，可能会导致血糖水平暂时升高。此外，某些疾病如甲状腺功能亢进、库欣综合征等也可能导致血糖升高。因此，对于空腹血糖的测量，需要在医生指导下进行，以确保结果的准确性和可靠性。
对于关注血糖健康的人群，建议保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、保证充足睡眠等。如果发现空腹血糖异常，应及时就医，遵医嘱进行进一步检查和治疗，不可自行盲目用药。