舌头上火起泡的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。舌头上火起泡可能是由于饮食不当、精神压力大或口腔卫生不佳等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理保持良好的口腔卫生，避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，以清淡饮食为主。同时，保持充足的睡眠和适当的运动，以增强身体免疫力。
2. 物理治疗可以使用温盐水漱口，以减轻疼痛和消炎。此外，还可以使用冰袋冷敷患处，以缓解肿胀和疼痛。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用消炎止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛和炎症。若伴有感染，医生可能会开具抗生素如阿莫西林、头孢克洛等，以控制感染。同时，可以使用口腔黏膜修复剂如康复新液等，以促进黏膜愈合。
针对舌头上火起泡，建议平时注意口腔卫生，避免辛辣刺激性食物，若症状持续不缓解，应及时就医。