橄榄一般具有润喉、抗氧化、促进消化、保护心血管和美容养颜等功效和作用。
1. 润喉橄榄含有的天然成分可以缓解喉咙不适，对于咳嗽和喉咙干燥有一定的缓解作用。
2. 抗氧化橄榄中的抗氧化物质有助于抵抗自由基对细胞的损害，从而起到延缓衰老的效果。
3. 促进消化橄榄中的有机酸成分可以刺激胃酸分泌，帮助食物消化，改善消化不良。
4. 保护心血管橄榄含有的某些成分对心血管健康有益，可以降低胆固醇，预防心血管疾病。
5. 美容养颜橄榄含有的微量元素对皮肤有益，可以改善皮肤状况，保持肌肤健康。
橄榄作为一种多功能的食材，在日常饮食中适量食用可以带来上述好处。建议在饮食中适量添加橄榄，以获取其营养和健康益处。同时，注意不要过量食用，以免影响身体健康。