橄榄具有润喉、止咳、抗氧化、促进消化以及保护心血管等功效和作用。
1.润喉：橄榄含有的天然成分能够滋润喉咙，缓解因干燥引起的不适。
2.止咳：橄榄中的某些成分具有缓解咳嗽的作用，有助于减轻咳嗽症状。
3.抗氧化：橄榄富含抗氧化物质，有助于抵抗自由基，保护细胞免受损伤。
4.促进消化：橄榄含有的膳食纤维能够促进肠道蠕动，有助于改善消化功能。
5.保护心血管：橄榄中的某些成分对心血管健康有益，有助于降低心血管疾病的风险。
橄榄作为一种营养丰富的食物，在日常饮食中适量食用，可以为身体带来多种益处。建议在饮食中适当添加橄榄，以充分利用其健康益处。同时，应注意个人体质和健康状况，必要时可咨询专业营养师或医生的建议。