心率升高可能是由于情绪波动、体力活动或某些疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 情绪波动当人们感到紧张、焦虑或兴奋时，肾上腺素等激素分泌增加，可能导致心率加快。在这种情况下，可能需要通过放松训练、深呼吸等方法来缓解情绪。
2. 体力活动进行剧烈运动或体力劳动时，心脏需要更快地泵血以满足身体对氧气和能量的需求，因此心率会升高。在这种情况下，适当休息和调整活动强度是必要的。
3. 疾病因素某些心脏疾病如心律失常、心肌炎等，或者甲状腺功能亢进等内分泌疾病，都可能导致心率升高。对于这些情况，可能需要使用β受体阻滞剂如美托洛尔或卡维地洛等药物进行治疗，并在医生指导下进行。
除以上原因外，还可能与药物副作用、电解质紊乱等因素有关。日常生活中应保持规律作息，避免过度劳累，并在出现心率异常时及时就医。