心率高可能是由多种因素引起的，包括生活习惯、情绪状态以及某些病理性因素。建议在出现心率异常时及时就医，以便根据具体原因进行针对性的改善。
1.生活习惯：日常饮食中摄入过多咖啡因或酒精，以及吸烟等不良习惯，都可能导致心率加快。改善方法包括减少咖啡因和酒精的摄入，戒烟等。
2.情绪状态：紧张、焦虑或兴奋等情绪波动，也可能引起心率加快。在这种情况下，可以尝试通过深呼吸、冥想或咨询心理医生来缓解情绪。
3.病理性因素：某些心脏疾病如心律失常、心肌炎，或是甲状腺功能亢进等内分泌疾病，都可能导致心率异常。对于这类情况，可能需要使用药物如美托洛尔、地尔硫䓬、比索洛尔等来控制心率，但必须在医生指导下使用。
除以上原因外，心率加快还可能与药物副作用、电解质紊乱等因素有关。日常生活中应注意保持良好的生活习惯，定期体检，并在出现心率异常时及时就医。