吃坏肚子时，一般可以通过调整饮食、适当休息和必要时的药物治疗来缓解症状。症状可能是由于食物不洁、消化不良或食物中毒等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 调整饮食首先应停止摄入可能引起不适的食物，改为清淡易消化的饮食，如白粥、面条等。同时，保证充足的水分摄入，以防脱水。
2. 适当休息轻微的不适可以通过热敷腹部来缓解，有助于促进肠道蠕动，减轻疼痛。
3. 药物治疗若症状较为严重，可在医生指导下使用药物。常用的药物包括蒙脱石散、黄连素和诺氟沙星等，这些药物可以帮助缓解腹泻症状，但需遵医嘱用药，避免自行用药可能带来的风险。
对于吃坏肚子的情况，日常应注意饮食卫生，避免食用不洁或变质食物。若症状持续不缓解或伴有高热、剧烈腹痛，应及时就医。