经常收腹一般可以帮助瘦肚子，但效果有限。收腹动作通过锻炼腹部肌肉，提高肌肉紧实度，对减少腹部脂肪有一定作用。然而，仅靠收腹动作难以达到显著的减脂效果，因为减脂需要通过全身性的有氧运动和合理饮食来实现。
在进行腹部锻炼时，可以尝试多种方法，如仰卧起坐、平板支撑和俄罗斯转体等，这些动作能够针对性地锻炼腹部肌肉。同时，合理使用药物如奥利司他、利拉鲁肽等，在医生指导下可以帮助控制食欲和加速脂肪分解，但需注意药物可能带来的副作用，并严格遵医嘱使用。
针对瘦肚子，建议结合有氧运动、合理饮食和腹部锻炼，形成综合的减脂方案，以达到更好的效果。