圣女果一般具有抗氧化、促进消化、增强免疫力、保护视力以及辅助减肥等功效和作用。
1. 抗氧化圣女果含有丰富的维生素C和番茄红素，这些成分具有很好的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。
2. 促进消化圣女果含有较多的膳食纤维和果酸，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，预防便秘。
3. 增强免疫力圣女果中含有丰富的维生素和矿物质，可以增强机体免疫力，提高抵抗力。
4. 保护视力圣女果中的维生素A和叶黄素对眼睛健康有益，有助于保护视力，预防眼部疾病。
5. 辅助减肥圣女果热量低，膳食纤维丰富，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于控制体重。
总之，圣女果是一种营养价值高、健康益处多的水果，适量食用对身体健康大有裨益。建议在日常饮食中适量增加圣女果的摄入，以获取其丰富的营养成分。