通常，减少胃热可以通过调整生活方式来实现。首先，避免食用辛辣、油腻和煎炸食物，这些食物容易刺激胃黏膜，增加胃热。其次，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，它们富含纤维素和维生素，有助于调节肠胃功能。此外，保持充足的水分摄入，有助于促进消化和排毒。
减少胃热的过程中，还应注意规律饮食，避免暴饮暴食，因为不规律的饮食习惯会打乱胃的正常工作节奏，增加胃的负担。同时，减少烟酒的摄入，因为它们对胃黏膜有刺激作用，容易引发胃热。保持良好的作息习惯，避免熬夜，因为熬夜会影响身体的内分泌平衡，进而影响胃部健康。
对于胃热问题，日常生活中应注意饮食清淡，避免刺激性食物，同时保持规律的作息。若胃热症状持续不减，应及时就医，在医生指导下进行合理治疗，不可自行盲目用药。