通常在各个方向上都有一定的活动能力。肩关节是人体最灵活的关节之一，能够进行多方向的运动。
肩关节的正常活动度包括前屈可以达到0到180度，后伸0到50度，外展0到180度，内旋0到70度，外旋0到90度。这些数值是大多数人肩关节活动度的一般范围，但个体之间存在差异。肩关节活动度受限可能是由于多种因素，包括肌肉紧张、关节炎症、损伤或长期不活动等。
对于肩关节活动度受限的情况，日常生活中应注意适度进行肩关节的伸展和强化练习，以保持关节的灵活性和稳定性。如果肩关节活动度受限影响到日常生活或伴有疼痛，应及时就医，并在医生指导下进行适当的治疗和康复训练。不可自行盲目用药，应遵医嘱用药。